Полезные советы в семью
Лечение

Что делать, если отекают ноги?

Что делать, если отекают ноги?

У многих людей время от времени отекают ноги. Причины могут быть разные: от простой усталости, когда долгое время находишься в одном и том же положении, до серьёзных проблем со здоровьем. Если это усталость, то хороший отдых или перемена деятельности поможет избавиться от отеков. Но, если проблема не проходит, лучше обратиться к врачу.

Почему отекают ноги?

Давайте рассмотрим основные причины отека ног.

Первая причинаэто сердечная недостаточность. При этом отеки появляются на обеих ногах и постепенно поднимаются вверх, начинается одышка (хотя причины одышки могут быть и другие: избыточный вес, заболевание легких, астма, анемия и так далее). «Сердечные» отеки обычно симметричные и холодные, чаще всего бывают у пожилых людей, так что стоит сделать кардиограмму и УЗИ сердца.
Вторая причинаэто заболевание вен. Отеки при этом не симметричные, теплые, расширенные вены уже видны, ноги болят и чувство усталости дополняет картину.

Чтобы не отекали ноги нужно

  • Нужно уменьшить количество соли, или, на некоторое время, отказаться от нее, а также от фастфуда, чипсов и другой вредной пищи;
  • Жидкости употреблять 1,52 литра, это и супы, и чай, в том числе мочегонный;
  • Постарайтесь не находится долго в одном и том же положении, по больше гуляйте;
  • Носите удобную обувь на низком каблуке, ведь часто отеки бывают просто изза неудобной обуви, а не какихто болезней;
  • Надо принимать мочегонные препараты или пить мочегонные чаи из листьев брусники, толокнянки, полевого хвоща и другие, и не забывать аспаркам, для восполнения необходимых микроэлементов;
  • Купите компрессионное белье: гольфы или колготки, они помогут кровеносной системе работать правильно;
  • Так же хорошо помогают мази: троксевазин, лиотон, детралекс, гепариновая мазь и мази на основе конского каштана;
  • Делайте ванночки для ног: 2 горсти морской соли растворить в воде комнатной температуры и подержать ноги 15 минут;
  • Контрастный душ поможет, если нет варикозного расширения вен;
  • Для профилактики поможет скакалка, только прыгать нужно до появления отеков, когда ноги еще в порядке, можно массировать ступни ног маленьким мячиком;
  • Лучше всего избавиться от вредных привычек: курения, употребления алкоголя;

Очень хорошо было бы сбросить лишний вес. В интернете часто встречаются советы знахарей или народной медицинык ним подходите очень осторожно и мудро, чтобы не навредить своему здоровью.

Применяйте на практике эти советы, которые пригодятся, если отекают ноги и будьте здоровы!

Что делать, если отекают ноги?
Нажмите для комментария

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Лучшие советы

To Top